615338001-images8.jpg

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Obecnie panuje trwała moda na gubienie zbędnych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są zgrabne, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma celu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i powinien skupić się na nim. Dietetyczne jedzenie ma […]

893834656-images6.jpg

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

Zdrowa dieta dobra dla każdego Należy konsumować, aby redukować zbędne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Najlepiej dawać wspólnie białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są także tłuszcze. Nie przybiera się na […]

553712636-images3.jpg

Nie zwlekaj – kilogramy trać od dzisiaj

  Gubienie kilogramów jest działaniem, które trzeba starannie rozpisać. Warto rozpisać sobie szczególowy plan oraz menu. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie zjadać zebrane zapasy kalorii. Należy wybrać się do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który określi ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki jadłospis będzie […]

735453890-images1.jpg

Gub kilogramy i piękniej

Plan żywienia i ruch na pewno tak, jednakże o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad podjadaniem. Jedzenie między daniami jest szkodliwe, nie wpływa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie może stracić zbędnych kilogramów. Organizm potrzebuje żyć uregulowanym rytmem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda mówi, że łatwiej […]